孢子捕捉仪

总能看到有人问——分手后还能不能做朋友？，绝大部分人的答案都是：当然不能！

既然分手，说明两个人一定相处得很不愉快，不互相仇恨都很难做到，怎么可能还做朋友？

最近在网上看到一个视频，视频拍摄了一根生姜被放在破壁机里搅动、搅碎的全过程。

而点赞第一的评论说：“希望我前夫就是这根生姜。”

虽然可能只是玩笑话，但完全展示了这位评论者对自己前任的仇恨情绪。

而这条评论的点赞数之多，也客观表现了许多人对于前任都无法释怀。

她们怀着深深的怨气，恨不得对方过得极度悲惨，分手之后做朋友？当然更不可能。

那么，到底什么样的人在分手之后还能继续做朋友呢？

除了一部分人所认为的，根本没有深爱过的情侣们，因为不够爱，所以也没那么恨。

还有一种是分手后的两个人心智上得到了成长，都成了相对独立的人。

他们可以客观地看待关系的破裂，也可以客观地认识彼此，并且他们已经停止了在对方的身上寻求认同，因此可以平和地对待对方。

而如果他们在某些事情上有相同的兴趣，或因为某些事要进行联系，比如离婚夫妻要为了孩子偶尔见面，他们是完全有可能继续做朋友的。

如果你对你的前任完全无法释怀，一想起他，你就恨得咬牙切齿，那么你可能有一些功课还没有完成，有一些心结还没有解开。

如果能完成这些功课，将是你人生当中的一个重大成长。

那么，仇恨前任显示了你还具有哪些心结呢？我们重点来说一下。

01

你还没有和自己和解

在我们的身边，对前任最放不下仇恨的，往往是那些被出轨过，被另一半抛弃过的人。

她们只要想起曾经自己掏心掏肺，为对方付出一切，而对方却肆无忌惮地践踏自己的真心，在意想不到的地方背叛自己，心就会碎成玻璃渣，痛到无法呼吸。

但，我们真正仇恨的，仅仅是出轨的对方吗？

更多时候，我们恐怕只是无法和自己和解，因为在这段关系里，我们看到了自己最糟糕的样子。

被对方欺骗很久都没有察觉，显示出我们是愚蠢的、幼稚的，被人卖了还给对方数钱，傻傻地相信真心可以换真心。

而对方本来是我们的伴侣，却选择了其他人，也会让我们觉得：这不是侧面说明了自己很糟糕，比不过其他人，否则，为何对方会选择别人？

更不用提在发现对方出轨，或者惨遭抛弃之后，我们会有相当一段时间，整天都属于情绪失控，患得患失，痛哭流涕，没有自尊、自信的样子，那简直是对自己的巨大否定……

因此，当我们遭遇被出轨，遭遇被对方抛弃，最难的就是和自己和解，接受那个不会经营感情，无法拿捏对方的心，幼稚又笨拙的自己。

可是很多时候，我们无法察觉到对自己的这种仇视，便将这种仇恨转移到对方身上。

我们有多么不满自己，就有多么仇视前任。

可是，仇恨前任并不能让我们真正释怀，因为根源还是在自己身上。

当我们明白，对方的背叛，不会影响我们的价值，并不代表我们不够好、没有魅力，、我们太愚蠢……

只有将我们自身的价值，和对方怎么对待我们这两件事分开，我们才能真正和自己和解。

当我们和自己和解之后，你会发现，你对于对方的仇恨也会随之减轻许多了。

02

你还对对方有不切实际的期待

我们会仇恨前任，还有一个重要的原因，就是我们依然还没有接受前任真实的一面。

具体表现为还对他抱有不切实际的期待，我们认为他“应该”是这样的人，“应该”这样处理问题。

当他没有按照我们想象的那样做，我们就很容易产生怨气、仇恨。

比如一位女生和前男友在一起时，前男友一直都很喜欢到处聊骚。

这位女生因为这件事，跟前男友吵了无数次，又是让他写保证书，又是让他交出手机密码。

可前男友屡教不改，女生终于忍无可忍，和前男友分手了。

前男友如此不尊重她的感受，离开渣男确实是最好的选择。

但这位女生一直放不下这股子怨气，提到前男友总是恨得咬牙切齿。

这是因为她还没有看清楚，前男友就是这样的一个喜欢到处聊骚，到处留情的人啊。

这跟她是不是付出了努力，是不是有手段，没有丝毫关系，她也根本没有办法将对方改造成自己想要的样子。

生活中我们也会看到许多人即便分手，也一直为前任的过分行径而感到气氛。

气前任懒惰、自私、无情……可他们就是这样的人，从你接触对方那时起，他就带着这样的特质在和你交往。

如果这些特质你不喜欢，直接换一个便是，想要改造对方，则是吃力不讨好的。

就好像这一碗饭，它不合你的胃口，倒掉重做一份就好，完全没有必要怨恨这碗饭：为什么就不能变成我喜欢吃的那种口味呢？

这种执着会十分没有意义，因为它就是那个样子，你再怎么生气，它也不会有所变化。

除了折磨自己，让自己无法解脱，还很容易滋生怨恨。

03

你还没有完全了解自己

在和前任的拉扯中，我们都习惯性地把自己当作无辜的受害者，将对方当作那个十恶不赦的罪人。

无论是午夜梦回，想起和对方的种种过往，还是跟其他人谈论起前任，我们常常感觉到委屈、愤怒，痛恨对方为何这样对待自己。

但如果你对人性有足够了解，就会明白：

任何一段关系，都是两个人的互动，你和对方都会对彼此产生影响，没有哪段关系是一个人能单方面决定一切的，也没有哪一个人是纯粹的受害者。

如果你足够了解自己，就会明白自己的责任，明白自己以前的模式中存在很多问题，明白自己的思维方式，沟通方式，都尚有可以改进的空间。

然后你就会懂得自己并不是全然无辜的，并且将注意力放在如何自我成长，发展成一个更好的自己，而不是去仇恨对方当初为何那样无情。

就像当我们痛恨前任总是喜欢冷暴力，不喜欢和我们沟通时，我们也需要去反思。

看自己在沟通时是不是习惯性指责、抱怨，让对方一旦试图沟通，就感觉受到了伤害，于是渐渐不想再沟通。

这种反思不是为了责怪自己，而是让我们对关系、对自我有一个清醒的认知。

如果我们永远都不打算改变沟通方式，冷暴力的伴侣就可能一次又一次出现，我们永远无法获得理想的亲密关系。

当然，心里有委屈，有愤怒，想要表达、发泄，不想和解，这完全可以理解。

但发泄之后，你是否获得了成长？每一段关系都会给我们带来礼物，哪怕这段关系并不完美，甚至支离破碎。

只有可以客观看待问题、理性思考和反思自身的人，才能拿到这份礼物。

仇恨前任，不会让你变得更好，去思考自己为什么还在恨他，其实是一件很有意义的事情。

因为只有弄明白了这些背后的原因，你的下一站才有可能是幸福。

作者|止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。

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